Au sol (groupe détection, pré-compétition et compétition)
En complément de la glace, le travail au sol est essentiel pour favoriser une meilleure progression que ça soit du point de vue des éléments technique ou chorégraphique.
Danse : pour l’apprentissage du rythme, de la tenue, de la gestuelle, pour le travail de l’interprétation et de la créativité.
Préparation physique : pour le travail de l’endurance, de la souplesse, et du renforcement musculaire.
Spécifique : les rotations pour le travail des sauts, travail des attitudes, des pirouettes et des programmes.